panikångesten vann igen..
fick en panikångestattack. igen. satt i telefonkö till vårdcentralen o va nr 4, tyckte att det var väl helt ok. men 25 min senare kom jag fram. o då hann jag ju inte gå mer än 10 min med becky. inte okej. fick en rejäl panikångestattack o skällde ut sköterskan i telefonen. känns väl sådär lagom dumt nu efteråt. speciellt när jag skulle komma till psykologen dom har^^ kände mig som värsta psykfallet som borde läggas in på direkten. förhoppningsvis kan psykologen hjälpa mig att hantera den jävla ångesten för jag pallar inte ha det såhär.
blev inget ef-jobb idag, skyllde på magont. visserligen har jag ont i magen. men egentligen inte tillräckligt för att stanna hemma. men det känns inte helt ok att sitta rödgråten i receptionen faktiskt. dessutom hade jag inte hunnit i tid om jag skullat gå en runda o inte bara runt kvarteret med becky så...
så jag ska ta med beckan på en lång rekan-runda. älskade hund som stod i mitt knä o slickade mina våta kinder, vad hade gjort utan henne? hon verkar må bättre i magen idag, tack o lov. 
Usch, jag vet hur det känns! Hoppas du får komma till en bra psykolog och att du mår bättre snart. Kram kram
