ett blottat hjärta
jaha då var man ledig imorgon igen. känns ju jättekonstigt..!
imorgon ska jag verkligen försöka ta tag i o ringa massa tråkiga samtal! typ tandläkaren och lite sånt. mamma hade bokat en tandläkartid och sa att dom inte hade tid förrän i maj.... oops.^^
ska även springa imorgon, ja det ska jag! tränade armar ben mage o rygg idag, imorgon blir det motion..
idag har jag ätit nyttigt. en liten godisbit slank ner, eller ja, det blev inte så mycket kvar efter jag tuggat den då det mesta satt i tänderna haha :P
te och ett glas oatly-havre-choklad-dryck i morse. efter träningen 2dl havregrynsgröt med ½banan o kanel o mjölk +ett glas c-brus. till lunch/middag vid 15.45 blev det en lagom portion kassler, annanas o ris under chillitäcke. vatten till. vid 19 blev det en måltidsersättningsbar o nu på kvällen två kiwis....
vet inte om jag äter för lite kanske? för lite grönsaker iaf, det vet jag, ska försöka bli bättre med det, men annars... tycker jag håller mig ganska jämt mätt/hungrig under dagen, men på kvällen! vrålhungrig! men vill inte äta något nu innan jag hoppar i säng så jag dricker vatten o det hjälper ju typ..^^ vaknar ju oftast mätt ändå!
okej, mycket viktfixering blev det nu men man kan inte bli annat än fixerad som allt ser ut nu.. varenda blogg eller tidning man läser handlar ju om vikt och utseende och man blir ju påverkad. och jag var så nöjd med min vikt förra våren/i somras men nåt hände och här är jag nu, 5kg plus :(
för övrigt har min andning varit riktigt bajs idag. brukar inte ha panikångest på jobb men idag hade jag det. vet inte varför... hade det igår med, hemma och var vi än var. är stressad att bli klar med köket, och samtidigt hinna med att träffa S, så att det inte blir klagomål på kontaktpersonsmötet sen :S sen är det massa som jag är sjukt dålig på att ta tag i, som t.ex tandläkaren osv som ligger o trycker och det blir bara mer o mer och när det känns såhär så skiter jag i allt istället :(
vet inte vad som hänt med mig sen jag var i "yngre tonåren".. kunde sitta o babbla i telefon i evigheters evigheter tills någon drog ut sladden.. men nu får jag panik över att ringa o boka klipptid!
jag verkligen hatar att prata med folk i telefon, blir verkligen jättebesvärad när det ringer, inte för att jag inte vill prata med personen utan för att själva samtalsbiten är jobbig. jobbigt att jag inte bara kan lägga på... med jonas eller mamma är det lättare, då kan jag bara säga "måste sluta, vi hörs sen" och typ lägga på, men även om jag skulle kunna göra det med en kompis oxå, utan sura miner, så kan jag inte... låter döfånigt men det är verkligen inte kul och jag saknar att kunna sitta o babbla i telefon om allt o inget o sen skratta åt att man måste räkna ner för att lägga på....
och därför har jag samlat på mig massa tråkiga samtal tills typ imorgon, och jag vill ha dom överstökade så jag kan få bort lite av ångesten från mina lungor!
panikångest är inget kul och det var ett tag sen jag hade såhär mycket :( hoppas det lugnar sig snart!
imorgon ska jag verkligen försöka ta tag i o ringa massa tråkiga samtal! typ tandläkaren och lite sånt. mamma hade bokat en tandläkartid och sa att dom inte hade tid förrän i maj.... oops.^^
ska även springa imorgon, ja det ska jag! tränade armar ben mage o rygg idag, imorgon blir det motion..
idag har jag ätit nyttigt. en liten godisbit slank ner, eller ja, det blev inte så mycket kvar efter jag tuggat den då det mesta satt i tänderna haha :P
te och ett glas oatly-havre-choklad-dryck i morse. efter träningen 2dl havregrynsgröt med ½banan o kanel o mjölk +ett glas c-brus. till lunch/middag vid 15.45 blev det en lagom portion kassler, annanas o ris under chillitäcke. vatten till. vid 19 blev det en måltidsersättningsbar o nu på kvällen två kiwis....
vet inte om jag äter för lite kanske? för lite grönsaker iaf, det vet jag, ska försöka bli bättre med det, men annars... tycker jag håller mig ganska jämt mätt/hungrig under dagen, men på kvällen! vrålhungrig! men vill inte äta något nu innan jag hoppar i säng så jag dricker vatten o det hjälper ju typ..^^ vaknar ju oftast mätt ändå!
okej, mycket viktfixering blev det nu men man kan inte bli annat än fixerad som allt ser ut nu.. varenda blogg eller tidning man läser handlar ju om vikt och utseende och man blir ju påverkad. och jag var så nöjd med min vikt förra våren/i somras men nåt hände och här är jag nu, 5kg plus :(
för övrigt har min andning varit riktigt bajs idag. brukar inte ha panikångest på jobb men idag hade jag det. vet inte varför... hade det igår med, hemma och var vi än var. är stressad att bli klar med köket, och samtidigt hinna med att träffa S, så att det inte blir klagomål på kontaktpersonsmötet sen :S sen är det massa som jag är sjukt dålig på att ta tag i, som t.ex tandläkaren osv som ligger o trycker och det blir bara mer o mer och när det känns såhär så skiter jag i allt istället :(
vet inte vad som hänt med mig sen jag var i "yngre tonåren".. kunde sitta o babbla i telefon i evigheters evigheter tills någon drog ut sladden.. men nu får jag panik över att ringa o boka klipptid!
jag verkligen hatar att prata med folk i telefon, blir verkligen jättebesvärad när det ringer, inte för att jag inte vill prata med personen utan för att själva samtalsbiten är jobbig. jobbigt att jag inte bara kan lägga på... med jonas eller mamma är det lättare, då kan jag bara säga "måste sluta, vi hörs sen" och typ lägga på, men även om jag skulle kunna göra det med en kompis oxå, utan sura miner, så kan jag inte... låter döfånigt men det är verkligen inte kul och jag saknar att kunna sitta o babbla i telefon om allt o inget o sen skratta åt att man måste räkna ner för att lägga på....
och därför har jag samlat på mig massa tråkiga samtal tills typ imorgon, och jag vill ha dom överstökade så jag kan få bort lite av ångesten från mina lungor!
panikångest är inget kul och det var ett tag sen jag hade såhär mycket :( hoppas det lugnar sig snart!
Kommentarer
Trackback
